Baranya, Hungary
Üdvözlünk minden kedves érdeklődőt. Mindenkit szeretettel vár a PÉÉF. Minden hónap első péntekén éjfélkor kezdjük el a futást Pécs belvárosában. Találkozó, induló és vég pont is egyben Domus parkoló. Gyertek fussunk egy jót együtt éjszaka!!! Az éjszakai futáson kívül még más nappali Örömfutásra is várunk MINDENKIT!!! Kortól, nemtől függetlenül. Sőt akár kerékpárral, görkorcsolyával, kutyával, macskával is lehet jönni, lényeg, hogy mozogjunk egy jót közösen!

2012. szeptember 7., péntek

Piccolo Futás:

Sziasztok!

Augusztus és úgy az egész nyár a fesztivál és a buli hegyek körül forog. Na meg a jó sportesemények körül. Számtalan jó félmaratonnál rövidebb futás, félmaraton, maraton, terep futás, triatlon....   közül lehet válogatni kis hazánkban.
Nos jött az ötlet, hogy mi lenne ha összegyúrnánk a bulit a futással? Csináltunk egy kis közvélemény kutatást futóink között és mindenki jó ötletnek tartotta.
Így indulhatott útjára a Piccolos PÉcsi Éjszakai Futás! :)
Szabályok egyszerűek: 1km futás 1piccolo sör. Mindezt 8.6km en keresztül. :)

Na de nézzük meg milyen jót is tettünk magunkkal. :) A futás megannyi jótékony hatását nem kell sorolnom a futóknak, hiszen azt mindenki tudja, érzi, saját bőrén tapasztalja.

De mit rejteget magában a sör:

A sör sokkal egészségesebb mint azt elsőre gondolnánk. Ha még az alkoholt is ki tudnánk küszöbölni akkor egy nagyon értékes és tápláló italt kapnánk. Hát az alkohol mentes sörök ilyenek. Abba már ne menjünk bele, hogy egyesek szerint az alkohol mentes sör egy lépés a guminő felé.
Na de mik azok a pozitív tulajdonságok:

  • Csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
  • Tele van vitaminnal, és ásványi anyaggal. pl.: B1, B2, B3, B6
  • Csökkenti a vesekövek kialakulásának lehetőségét.
  • Segíti megőrizni a fiatalságunkat.
  • Csökkenti a csontritkulás arányát.
  • Növeli a vér jó koleszterin szintjét.
  • Segíthet a 2-es típusú diabétesz kialakulásának megelőzésében. 
  • Fokozza az agyműködést időseknél. 
  • Jó lehet a rák ellen is.
  • Egy sör kb. egy szendvicsnek felel meg tápértékben.
  • ...stb...
Ezeket a jótékony hatásokat persze csak a mértékletes fogyasztással lehet elérni, ha karton számra isszuk akkor jön a sörhas, ami egy futón elég furán néz ki.  


Szóval összegyúrva a két pozitív tulajdonságot, futócipőt húztunk és sört ragadtunk a kezünkbe..........


és indultunk  a parkolóba. :)
A parkolóban szépen lassan gyülekeztünk. 16 fő vett részt az első sörfutáson. Persze nem mindenki ivott.
Az első piccolot, és a Heresznyei csapatnak köszönhetően az első pálinkát már a parkolóban megittuk, mert az első kilométernél nem tudtunk volna megállni a kocsival.
Nagy segítőink volt ebben a futásban Melinda és unokatestvére Máté akik minden kilométeren gondoskodtak, hogy szépen ki legyenek töltve a sörök, és ne legyünk szomjasak.
Bár ez a második km-nél még kicsit döcögött, de a harmadik, negyediknél már nagyon jól ment. :)
A csapat egyre vidámabban és egyre lötyögősebb hassal haladt szépen egyben. Jókat beszélgettünk, és közben azért kezdtünk pityókásodni. Hiszen hiába csak egy piccolo ami kb. 2dl. (azért kb-t írok, mert szerintem néha több is volt az) viszonylag gyorsan kellett inni, is elég sűrűn... :)

A 400 ágyasnál páran már olyan szomjasak voltunk, hogy gondoltuk sprintelünk egy jót a kocsiig... :D Azt hittem, hogy a kereszteződésben, a buszfordulónál fognak állni. Így mentünk mint a szél... én észrevettem, hogy nem ott állnak, hanem kicsit előrébb, de a többiek tovább futottak... :D na jó fogjuk a sötétre! :) :D

A szépen jókedvűen lement a kör, 1:13:50 környéke alatt. Ahhoz képest, hogy sokszor megálltunk nem is rossz.
A parkolóban jöhetett az utolsó piccolo és még egy kis Heresznyei pálinka. Már éreztük, hogy tele vagyunk. Egyszer csak előkerült 2 tepsi finom Heresznyei rétes... Uhhhh hát az életmentő volt, és itt is még egyszer nagyon szépen köszönjük. Jó gyorsan el is fogyott... :)

Remek hangulat, egy jó futás, egy kis sörözgetés, egy nagy beszélgetés, és finom rétesek ez volt az Augusztusi éjszakai!
Köszönjük mindenkinek a részvételt!

Várunk titeket Szeptember 7-én is a plakettátadós éjszakaira.

Sziasztok.
Minden jót kívánunk:
Gábor, Szabolcs

Jaa és ne feledjétek: Futócipőt fel és irány a végtelen!

2012. szeptember 6., csütörtök

Születésnap utáni éjszakai futás:

Sziasztok.

A születésnap utáni éjszakai futás valahogy mindig egy kicsit csendesebb, nyugodtabb futás. Ez ebben az évben is így volt.

14 futó gyűlt össze 4 új futónk volt. Remélem megtetszett nekik a programunk és rendszeres éjszakai örültek lesznek. :) Persze csak is pozitív értelemben.
Szépen mentünk egy csapatban. A Király utcában volt pár biztatás. Ezek mindig jól esnek. :) Úgy szeretek futni ezen a részen. Látni ahogy ők isznak, esznek, az utcában sétálnak a részegek mi meg megyünk futunk és egyre jobban esik a futás, mert én nem lefele épülök hanem egy kicsit az egészségemre áldozok. :) Na jó persze néha nem rossz ittasan sétálni itt, de ezt valahogy jobban élvezem. Itt kilógunk a sorból és pont ez a jó.
Szóval szépen beszélgetve lefutottuk a távot. Annak ellenére, hogy éjfélkor indulunk utunkra még mindig 28 fok volt, árnyékban! :D :)
Kicsivel 52 perc felett teljesítettük a távot.
A parkolóban egy jó nagyot beszélgettünk. Most olyan jó, hogy nem zargat minket a hideg, nem érzed hogy menned kéne. Beszélhetünk ameddig jólesik. :)

Hát így múlt el ez az éjszakai futás. Szép volt, és jó volt megint veletek futni.

Köszi azoknak akik ott voltak.
Jövőhónapban ismét várunk titeket sok szeretettel!

Addig is futócipőt fel, és irány a végtelen!


Sziasztok.

Gábor, Szabolcs

Szent Iván Éji futás és Sárkányhajózás Orfűn:

Megkésve vagyunk a beszámolókkal, ezért elnézést kérünk. Kicsit elszunnyadtunk mint a sárkányok... :)

Először is had fejezzük ki köszönetünket az Orfű Fitt Juratábor és Sárkányhajó Klubnak hogy felajánlották ezt a remek program lehetőséget. Nekünk csak annyi volt a dolgunk, hogy meghirdessük és beharangozzuk az eseményt.
Szép csapat gyűlt össze Orfűn a tó parton. 24 futó és egy Lajka kutya. :) Az egész eseményen több mint 30 fő vett részt, csak volt aki inkább hajózott és futni nem akart.... Még! :)

Tartottunk egy kis bemelegítést. Aztán 20:30 körül indulhatott a kör a szabad strand felé vettük az irányt, mert egy időpontban volt az esemény a Fishing on Orfűvel, és így elég nagy forgalom volt a tó körül. A tó majdnem egész területén sétány van kivéve kb. egy 1,5km es szakaszon, ott az úton kell futni és ezen a szakaszon szerettünk volna minél előbb túllenni. Szépen egy tempóban haladtunk ahogy azt az örömfutásokon szoktuk. Gyönyörű volt a tó, ahogy ment lefelé a nap a vizet szivárvány színeiben színezte. Maga az orfűi táj meg egyszerűen festői, idillikus. Nekem az egyik kedvenc helyem így én csak jót és szépet tudok írni róla. A futás végére kezdett a hőmérséklet is egyre kellemesebbé válni.

Beraktuk a sárkányhajót a vízre ami meglepően nehéz volt. 10 en vittük befelé de még így is komoly súly nehezedett mindenkire. Sikeres vízre rakás után. 5en elmentünk még egy gyors körre, mert úgy éreztük még benne van a bugi a lábunkban. :)
Ezt a kört a feléig együtt tettük meg, olyan 5 perces tempókkal. Aztán a Ferivel a felétől eltávolodtunk Csabiéktól. Nagyon meglepődtem, hogy olyan 4:15 körüli tempót mentünk úgy hogy nagyon jól esett. Pedig ilyen tempókat nem tudtam még futni eddig.
A vége felé a Fishing miatt sétálva járőröző rendőrök először nem tudták, hogy utánunk fussanak vagy ne. Azt hitték talán tolvajok vagyunk. :) De látták hogy futók, így nem indultak meg.
Amíg mi futottuk a második körünket addig a csapat egy része már javában szelte a habokat a sárkánnyal.
Lefutottuk, nyújtottunk és mi következtünk. Második csapat lovagolta meg a vadnak tűnő ám ha a csapat jól dolgozik akkor szelíd sárkányt.

Nagyon jó élmény volt ez az éjszakai hajózás. Először azt gondoltam, hogy a sötétben nem lesz olyan jó mert nem nagyon látunk semmit. De szerencsére jó nagyot tévedtem. Nagyon szép volt a vízen este. A fények a partról érkezve tovább játszottak a hullámokon. Felettünk csillagos volt az ég. Egyszerre volt jó móka, sport, és kikapcsolódás is. Eleveztünk a gátig, igaz itt ott megbomlott az egység. Ezt a sárkány úgy jelezte, hogy megrázta magát. Tudtuk mikor össze vissza mocorog a hajó, na akkor csinálunk valamit rosszul. Ezért általában  a Csaba egy, két-jeire eveztünk. A víz olyan meleg volt mint a vasárnapi húsleves amit egy kicsit korábban kitálaltak már mint ahogy nekiülnél enni. Csillagos ég ellenére nekünk hátul ülőknek volt egy kis esőben is részünk. A lapátokról felcsapódó víz csöpögött ránk. A végén még beiktattunk egy happy finish-t is. Itt egy kicsit meghúztuk neki. Jól ment, na de azért versenyre még nem nevezünk. :)

Ezek után jöhetett a következő csapatépítés a hajó kiemelése: Ahol mindenki attól tartott, mindenki úgy érezte, hogy őt rántjuk be a vízbe mindjárt. :) Vicces volt. Folyamat mindenki azt mondta: Jaaj mindjárt behúztok! Beesek! :) Sikerült kiemelni sárkányunkat most már csak egy pár 10 méter cipelés és feltettük a fészkébe pihenni. Mi meg mentünk a tábortűzhöz enni, inni, beszélgetni.
Aztán még pár elszánt belevetette magát a tóba kicsivel éjfél után. A víz olyan kellemes meleg volt. Amikor úsztunk a pici halak szinte az orrunk előtt ugráltak ki a vízből, hogy egy egy bogarat magukba tömjenek.
Megtanultunk pillangót úszni, ugráltunk a stégről, a Barbi megmutatta a lufihajtogató tehetségét és kezeiben születtek meg virágok, katicák, teknősök, kutyák, meg pár fura alakú izé is... :)
Szóval nagyon jó program volt. Rengeteg élményt zsúfoltunk ebbe a pár órába, nagyon élveztük.
Köszönjük még egyszer mindenkinek a részvételt, köszönjük Orfű Fitt Juratábor!